MEJOR NO LO COMAS

MEJOR NO LO COMAS

Aunque en ocasiones se vale darte un antojo, hay alimentos que en cuestión de salud es mejor evitar.

• Frituras de maíz

Están llenas de sabores artificiales, colores y conservadores que hacen que no puedas dejar de comerlas. Tu mejor opción si buscas algo salado y crujiente son las papas naturales o las palomitas de maíz que son bajas en calorías y altas en fibra.

• Galletas y Pastelitos empacados

Si tienes ganas de algo dulce, elige alguna galleta de avena, una barrita de amaranto con chocolate o mejor aún, un trozo de fruta fresca. Si el antojo de pan es muy fuerte, es mejor comprar uno hecho en la panadería con ingredientes naturales.

• “Nuggets” 

Generalmente son de “carne de ave”, sin embargo, eso no garantiza su calidad ni procedencia, mejor come una ensalada con pollo o carne asada, los cuales son más frescos y no son procesados.

• Pizza Congelada

 Si de verdad quieres una pizza, busca restaurantes en los que la masa e ingredientes sean frescos, naturales y de masa delgada.

• Bebidas Azucaradas y Refrescos

Si no te gusta el agua natural, otra opción puede ser un té o infusionar tus aguas con fruta fresca  y hierbas de olor.